Le Ju-no-kata

Il est considéré comme étant le kata que de la souplesse. Il doit être effectué un rythme lent et ne comporte aucune projection. Composé de trois séries de cinq techniques il relate des principes de défense terminés six par des contrôles du partenaire en élongation.

1/ première série :

• tsuki-dashi (transpercer avec la main)
• kata-oshi (pousser à l’épaule)
• ryote dori (prise des deux mains)
• kata-mawashi (rotation des épaules)
• ago-oshi (repousser le menton)

2/ deuxième série :

• kiri-oroshi (fendre la tête avec une arme)
• ryo-kata-oshi (pression sur les deux épaules)
• naname-uchi (fendre en biais)
• katate-dori (prise d’une main)
• katate-age (lever la main pour frapper)

3/  troisième série :

• obi-tori (prise de la ceinture)
• mune-oshi (pousser à la poitrine)
• tsuki-age (coup de poing de bas en haut)
• uchi-oroshi (coup de poing de haut en bas)
• ryogan-tsuki (piquer les yeux)

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