Plus un exercice qu'un kata à proprement parlé dans la mesure où il n'est pas reconnu en tant que kata par le Kodokan, il est un travail sur les contres.
Il présente en deux séries de 6 techniques les principaux contres directs du judo. La première série porte sur des mouvements de jambes. La seconde série concerne des mouvements de hanche.
Attaques |
Contres |
O soto gari à droite |
Avancée jambe gauche, puis recule de la même jambe en cercle et O soto gari |
Hiza guruma à droite |
Large esquive en surpassant et Hiza guruma |
O uchi gari à gauche |
Blocage de la jambe de Uke entre les jambe de Tori et Okuri Ashi Barai (quand Uke "sort") |
De ashi barai à droite |
Esquive avec le bas de jambe et Tsumbame gaeshi |
Ko soto gake à droite |
Blocage avec l'avant bras sur la poitrine et avancé de la hanche droite, Taï sabaki et Tai otoshi |
Ko uchi gari à droite |
Avancée de la jambe gauche et Sasae tsurikomi ashi à gauche |
Kubi nage en cercle |
Blocage avec la main dasn les reins, Surpasser et Uki goshi |
Koshi Guruma en cercle (ancienne forme) |
Jigo Taï et Ushiro Goshi |
Hane Goshi en cercle |
Blocage en avançant la hanche et Haraï Tsurikomi Ashi (Sur sortie de Uke |
Haraï Goshi |
Jigo Taï et Utsuri Goshi |
Uchi Mata |
Jigo Taï, Engager le bras droit et Tsukui Nage |
Ippon Seoï Nage |
Prise d'appuis avec le bras gauche dans le dos de Uke, Large surpassement, Arriver directement sur le pied gauche et Sumi Gaeshi |
