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PROGRAMME PAR CEINTURE

ceinture blanche
ceinture blanche jaune
ceinture jaune
ceinture jaune orange
ceinture orange
ceinture orange verte
ceinture verte
ceinture bleu
ceinture marron
ceinture noir
ceinture blanche rouge
ceinture rouge

Ceinture Orange

Tachi Waza

 

Né Waza

Ko Soto Gake

ko soto gake  

Kusure Makura Gesa Gatame

 

Sode Tsuri Komi Goshi

   

Kusure Tate Shiho Gatame

 

Uchi Mata

uchi mata  

Kata Gatame

 

Hane Goshi

hane goshi  

 

  

O Soto Otoshi

   

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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