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PROGRAMME PAR CEINTURE

ceinture blanche
ceinture blanche jaune
ceinture jaune
ceinture jaune orange
ceinture orange
ceinture orange verte
ceinture verte
ceinture bleu
ceinture marron
ceinture noir
ceinture blanche rouge
ceinture rouge

Ceinture Verte

Né Waza

Kata Juji Gatame

 

Hadaka Jime

 

Gyaku Juji Gatame

 

Kata Ha Jime

 

Nami Jugi Gatame

 

Ashi Gatame

 

Okuri Eri Jime

 

Kata Gatame

 

Sode Guruma

 

 

  

 

 

 

 

 

 

Précédent Tachi Waza

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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